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          糖尿病人術后高血糖吃什么好?醫學營養品給你解答

          2022

          09/26

          21:23
          商悅傳媒
          31

          空腹檢查血糖時,健康人的正常值通常在4.0~6.1毫摩/升,如果血糖在6.1到7.0是屬于高血糖,如果高于7.0毫摩/升就是糖尿病[1]。糖尿病是如何發生的?脂肪攝入太多、菜太少、主食太細、糖攝入太多都有一定的關系。對于糖尿病患者來說,平穩血糖要時刻放在心頭,因此日常飲食中最需要考慮的是吃多少,怎么吃。今天咱們就來好好聊聊高血糖吃什么好?

          高血糖吃什么好?把握大前提,十點要參考

          糖尿病人該“吃多少,怎么吃”,簡單來說就是要在平穩血糖的同時,控制好每天攝入的總能量和保持營養均衡。在控制總量和均衡營養這兩個大前提下,糖尿病人的一些具體的飲食原則可以參考以下十點[2-5]:

          1. 超重或肥胖的糖尿病患者應適當減少每日攝入的總熱量:

          每日飲食總熱量至少減少400-500kcal,遵循低熱量飲食直到體質量恢復到健康水平。

          2. 遵從低GI的飲食原則,選擇合適的營養品作為營養補充:

          很多糖尿病人在患病之后進食結構發生改變,飲食控制的加強,容易出現營養不良的情況,營養不均衡現象非常明顯,所以對于“高血糖吃什么好、怎么平穩血糖“這些問題,選擇適合糖尿病人平穩血糖,均衡營養的營養補充品尤為重要。低GI+緩釋碳水配方的雅培益力佳營養粉適合血糖偏高、糖尿病人補充營養。

          3. 可以將低血糖指數的全谷物、雜豆類用作碳水化合物的主要來源:

          用雜糧替換掉精米精面做主食,如食用其他含碳水較多的食物(例如紅薯土豆等)要相應減少主食的量。

          4. 蛋白質攝入上優先選擇植物蛋白,動物蛋白優選魚肉禽肉:

          植物蛋白在人體內的消化吸收速率較慢,不易引起血糖的大幅波動。跟畜肉相比,魚類和禽類的肉中脂肪含量相對較少,飽和脂肪酸的含量也比較低,更適合糖尿病患者食用。

          5. 多吃蔬菜,水果適量,種類、顏色要多樣:

          每日攝入蔬菜500g左右,深色蔬菜占一半以上,水果選擇上以低升糖指數水果為宜,且每次食用水果的量不宜過多。

          6. 豆類堅果和奶制品必不可少:

          每日可攝入250-300ml的液態奶或奶制品(低脂乳制品)、30-50g輕加工的豆類及堅果類。

          7. 盡量選擇不加工或者輕加工的食物:

          一般來說食物的加工程度越精細,被人體的吸收效率就越高,進食后易引起血糖的大幅波動,例如粥比白米飯好消化,白米飯比糙米飯好消化。

          8. 少油少鹽的飲食更健康:

          每日食鹽量不宜超過6g,每日烹調油使用量不宜超過30g內,注意限制醬油、雞精、味精、咸菜、咸肉、醬菜等含鹽量較高的調味品或食物的攝入。

          9. 足量飲水,限制飲酒:

          水是膳食的重要組成部分,推薦飲用白開水,也可以選擇淡茶與咖啡;不建議糖尿病患者飲酒,酒精可能會掩蓋低血糖癥狀,促進酮體生成,過量飲酒還會增加肝損傷、痛風、心血管疾病和某些癌癥發生的風險。

          10. 控制進餐速度,調整進食順序:

          細嚼慢咽,減慢進食速度可以降低糖尿病發病風險,先吃蔬菜、再吃肉類、最后吃主食,有利于糖尿病患者短期和長期血糖控制。

          高血糖吃什么好?術后康復期的糖尿病人群需要專業營養品

          對于一些糖尿病人來說,可能以上十點兼顧比較困難,并且還有一些糖尿病人群還因為身體原因動過手術,尚在康復期,想要做到以上要求那更是難上加難。其實,可以試試選擇雅培益力佳,對于術后康復期的糖尿病人群來說也更適用。

          雅培益力佳營養粉采用獨特的碳水緩釋配方以及低GI配方,添加了有利于平穩血糖的營養素鉻,可加速傷口愈合或潰爛愈合、并減少糖尿病并發癥的營養素鋅;以及多種人體所需補充的微量元素。研究證實,食用雅培益力佳對老年糖尿病人的血糖控制和血脂控制有益,同時還能補充均衡血糖偏高者所需的營養元素??偟膩碚f,糖尿病人群在平日里尤其是術后康復期想要輕松解決營養補充問題,雅培益力佳營養粉會是一個得力幫手!

          高血糖吃什么好?除了以上的飲食原則,糖尿病人群也要注意多活動,切記一定要戒煙戒酒,盡量遠離輻射環境,同時保持良好的作息習慣于積極的心態。另外,按時就醫也是重中之重,將自身所了解的知識結合醫生的治療才能更好地康復。

          參考文獻:

          [1]李越剛.怎么飲食才能甩掉“三高” 高血糖篇[J].中國果菜,2014,34(11):84-85.

          [2]王儒.糖尿病防治新理念——解讀《中國2型糖尿病防治指南(2017版)》[J].江蘇衛生保健,2018(09):14-16.

          [3] 趙靜,趙秋利,侯賽寧,梁艷,王麗敏.2型糖尿病患者飲食行為影響因素的質性研究[J].護理學雜志,2018,33(05):35-38.

          [4] 葛聲,張片紅,馬愛勤,王竹,史琳娜,孫文廣,劉曉軍,陳偉,楊劍,鄭錦鋒,常翠青,韓磊.《中國2型糖尿病膳食指南》及解讀[J].營養學報,2017,39(06):521-529.

          [5] 左慧芳.改變飲食順序對2型糖尿病患者血糖的影響分析[J].臨床醫藥文獻電子雜志,2020,7(08):136+142.

          [6]韓維嘉,孫建琴,楊青,陳霞飛.緩釋糖類系統對高齡2型糖尿病管飼病人糖脂代謝的影響[J].腸外與腸內營養,2006(06):359-361.


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